La force du coup de gueule

Bienvenue à bord.

Je vais vous parler d’un vieil ennemi. Notre ennemi à tous. Celui qui vous hante l’esprit et qui vous fait vous remettre en question.

Il est là, dans votre tête et vous insuffle une idée et SURTOUT pleins de pensées.

« Tu n’as pas fait ton maximum ».

« Tu n’es pas allez assez loin ».

« Tu as perdu trop de temps ».

Vous connaissez ?

1. Votre esprit est attaqué par cette force obscure

Ce n’est ni un sabre laser signé Star Wars ni une ceinture d’explosif signé Daesh.

Paix à toutes ses âmes du 13 novembre 2015. #PrayForParis.

Il s’agit ici d’un sentiment, d’une frustration : le regret.

« Mécontentement, contrariété, déplaisir causé par quelque chose que l’on déplore, par la non-réalisation d’un désir, d’un souhait ».

Ce sentiment vous hante, vous suit et ne vous lâche plus. Vous doutez de vous-même et pouvez-vous trouver nul.

Deux solutions se trouvent face à vous. 

A) Déprimez, déprimez, déprimez

Vous pouvez effectivement vous dire que votre vie ne vaut rien. Vous attristez vous-même, vous dire que c’est foutu.

Vous recroquevillez sur vous-même jusqu’à avoir une physiologie de personne qui regarde le sol. Qui se met dans son lit et qui écoute de la musique triste. Une personne qui abandonne.

B) Le coup de gueule

Ou alors vous pouvez aussi vous faire violence et changer votre physiologie. Vous dire qu’il est normal de faire des erreurs et de ne pas suivre un plan précis en permanence.

Mais surtout que vous allez vous relever et toujours faire mieux.

Le saviez-vous ?

Votre manière d’être et de vous tenir joue un rôle dominant pour vos émotions.

J’ai justement un exercice pour vous.

Prenez une grande respiration. Mettez-vous debout. 

Commencez par sautiller et à repenser à un moment de votre vie ou vous étiez heureux et en pleine forme. Et si vous le pouvez, commencer par crier « Yes », « yes », « yeeeeees ». Cela ferait un superbe point d’ancrage.

Le concept ? Associé quelque chose de fort et motivant à un geste/une action.

Essayez d’atteindre un niveau d’énergie PUISSANT. Essayez d’atteindre un niveau ultime jusqu’à ressentir des frissons vous parcourant tout le corps. Peut-être que vous n’y arriverez pas la première fois, ce n’est pas grave. Répétez cet exercice quotidiennement s’il le faut.

Maintenant, reprenez place et lisez attentivement ce qui suit.

2. Vous êtes l’architecte de votre propre vie.

Si vous lisez cet article aujourd’hui, c’est que vous n’êtes pas là pour vivre une vie par défaut, je me trompe ?

J’aimerais vous faire ressentir cette flamme au fond de vous, une flamme qui va prendre possession de tout votre corps et de votre esprit.

Personne ne peut ni doit influencer vos décisions, car vous êtes le seul, vous m’entendez, le seul maître de vos faits et gestes.

Prenez 2 minutes et posez-vous la question suivante : « Quel est le sens que je veux donner à ma vie ? »

Cherchez au plus profond de vous-même cette conviction qui changera à jamais le destin de votre vie. Enrichissez-vous de connaissances, allez toujours plus loin et toujours plus haut. Le savoir est une force et un tremplin qui vous aidera dans toutes les actions que vous pourrez entreprendre.

Le savoir est aussi quelque chose à vendre, qui peut rapporter gros.

3. Acceptez la critique, même négative

Toute critique doit être entendue. Vous devez vous remettre en question, pour le bien de votre personne et des autres.

Je sais que ça peut être difficile à faire et je suis bien placer pour le savoir. J’ai longtemps eu du mal à accepter la critique mais la conclusion est simple : elle fait toujours avancer.

Vous êtes la seule personne capable de devenir la meilleure version de vous-même. Pourquoi ne pas devenir la version 2.0, voir beaucoup plus ?

Devenez la personne qui vous inspire. 

Conclusion

Lorsque quelque chose vous échappe, lorsque quelque chose ne va pas bien. Ne déprimez pas. Relevez-vous.

Pratiquez ce mini-exercice et allez toujours de l’avant. Ressentez cette haine intérieure qui vous donnera l’envie de vous surpasser.

Ne vous contentez pas du minimum. Vous méritez beaucoup plus.

Je vous demande de mettre la main sur votre coeur et de répéter après moi :

« À partir d’aujourd’hui, moi, nom prénom, m’autorise à faire briller ma propre lumière pour inspirer et inciter les autres à en faire autant »

Votre ami et coach,

Nicolas.

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